Délicieuses boulettes de poulet et courgettes, légères et faciles à préparer, parfaites pour un plat principal savoureux et sain.
Râpez la courgette et mélangez-la avec le poulet haché dans un bol.
Ajoutez la chapelure, le parmesan, un filet d'huile d'olive extra vierge et une pincée de sel.
Formez des boulettes avec le mélange obtenu.
Faites cuire les boulettes dans une friteuse à air à 180 degrés pendant environ 15 minutes.
Friteuse à air
Italia, Emilia Romagna
| Énergie (kcal) | 178,78 |
| Glucides (g) | 14,14 |
| dont sucres (g) | 1,18 |
| Lipides (g) | 7,53 |
| dont saturés (g) | 2,68 |
| Protéines (g) | 14,14 |
| Fibres (g) | 0,86 |
| Vente (g) | 0,19 |
