Cec-elle (ni piadines, ni crêpes à base de pois chiches)

Name: Cec-elle (ni piadines, ni crêpes à base de pois chiches)
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 260 g Pois chiches cuits; 60 g Farine; 150 g Eau

@foodie-cooklab

Catégorie: Plats uniques

Une recette rapide et facile pour préparer des 'cec-elle', un entre-deux entre piadines et crêpes, à base de pois chiches. Parfaites pour un déjeuner rapide et sans lactose.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min

Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min

Pays: Italia

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Ingrédients

Nb. Portions

Pois chiches cuits260g
Farine60g
Eau150g

Préparation Ingrédients Suggestions Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 5
Dans un bol, mélanger les pois chiches cuits, la farine et l'eau.
ÉTAPE 2 DE 5
Mixer le tout jusqu'à obtenir un mélange homogène.
ÉTAPE 3 DE 5
Chauffer une poêle antiadhésive et verser une louche de mélange.
ÉTAPE 4 DE 5
Cuire environ 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
ÉTAPE 5 DE 5
Répéter l'opération avec le reste du mélange.

Suggestions

Mixeur
Poêle antiadhésive

Informations générales

Autres informations

Vous pouvez garnir les cec-elle avec les ingrédients de votre choix, comme des légumes, des fromages ou des charcuteries.

Origine

Italia, Emilia Romagna

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	242,04
Glucides (g)	39,18
dont sucres (g)	2,27
Lipides (g)	2,8
dont saturés (g)	0,36
Protéines (g)	13,46
Fibres (g)	7,91
Vente (g)	0,01

Protéines
13,46g·21%
Glucides
39,18g·62%
Graisses
2,8g·4%
Fibres
7,91g·12%