Ingrédients
Nb. Portions
- Épinards cuits et bien égouttés
250g250g - Œufs
2unités2unités - Farine
2cuillères à soupe2cuillères à soupe
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 3
Mélangez les épinards cuits et bien égouttés avec les œufs et la farine jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- ÉTAPE 2 DE 3
Huilez une poêle antiadhésive et versez le mélange.
- ÉTAPE 3 DE 3
Faites cuire à feu moyen-doux avec le couvercle pendant quelques minutes de chaque côté.
Suggestions
Poêle antiadhésive
Couvercle
Informations générales
Autres informations
Vous pouvez garnir la galette avec les ingrédients de votre choix.
Origine
Italia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 88,82 |
| Glucides (g) | 5,21 |
| dont sucres (g) | 0,3 |
| Lipides (g) | 4,08 |
| dont saturés (g) | 1,38 |
| Protéines (g) | 7,58 |
| Fibres (g) | 1,11 |
| Vente (g) | 0,11 |
- Protéines7,58g·42%
- Glucides5,21g·29%
- Graisses4,08g·23%
- Fibres1,11g·6%