Mini cheesecake aux graines de chia

Name: Mini cheesecake aux graines de chia
Prep time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: q.b. Base; 30 g Biscuits secs ou biscottes; 0.5 unité Lait; q.b. Crème; 300 g Yaourt grec; 25 g Graines de chia; 1 unité Miel ou sirop d'érable (optionnel); q.b. Garniture; q.b. Crème de noisette; q.b. Éclats

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Catégorie: Petits déjeuners

Une recette rapide et fraîche pour préparer des mini cheesecakes aux graines de chia, parfaits pour les journées chaudes. Ils se préparent en seulement 5 minutes la veille et sont prêts à être dégustés le matin.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 0 minCuisson: 0 min

Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min

Pays: Italia

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Ingrédients

Nb. Portions

Base
Biscuits secs ou biscottes30g
Lait0.5unité
Crème
Yaourt grec300g
Graines de chia25g
Miel ou sirop d'érable (optionnel)1unité
Garniture
Crème de noisetteq.b.
Éclatsq.b.

Préparation Ingrédients Suggestions Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 5
Émiettez les biscuits et placez-les au fond du pot ou du verre.
ÉTAPE 2 DE 5
Humidifiez la base avec du lait.
ÉTAPE 3 DE 5
Préparez la crème en mélangeant le yaourt grec, les graines de chia et le sucrant (si désiré).
ÉTAPE 4 DE 5
Versez la crème sur la base et placez au réfrigérateur toute la nuit.
ÉTAPE 5 DE 5
Le matin, garnissez avec de la crème de noisette et des éclats, ou avec ce que vous préférez, et dégustez.

Suggestions

Pot ou verre
Réfrigérateur

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au réfrigérateur pendant une nuit.

Autres informations

Parfait pour un petit-déjeuner sain et rapide.

Origine

Italia, Lombardia

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	167,15
Glucides (g)	22,73
dont sucres (g)	18,4
Lipides (g)	6,7
dont saturés (g)	3,47
Protéines (g)	5,3
Fibres (g)	0,21
Vente (g)	0,1

Protéines
5,3g·15%
Glucides
22,73g·65%
Graisses
6,7g·19%
Fibres
0,21g·1%