Une recette rapide et fraîche pour préparer des mini cheesecakes aux graines de chia, parfaits pour les journées chaudes. Ils se préparent en seulement 5 minutes la veille au soir et sont prêts à être dégustés le matin.
Émiettez les biscuits et disposez-les au fond du pot ou du verre.
Humidifiez la base avec un peu de lait.
Préparez la crème en mélangeant le yaourt grec, les graines de chia et un édulcorant (si vous le souhaitez).
Versez la crème sur la base et placez au réfrigérateur toute la nuit.
Le matin, garnissez avec la crème à la noisette et les éclats, ou avec ce que vous préférez, et dégustez.
Pot ou verre
Réfrigérateur
Conserver au réfrigérateur pendant une nuit.
Parfait pour un petit-déjeuner sain et rapide.
Italia, Lombardia
| Énergie (kcal) | 167,15 |
| Glucides (g) | 22,73 |
| dont sucres (g) | 18,4 |
| Lipides (g) | 6,7 |
| dont saturés (g) | 3,47 |
| Protéines (g) | 5,3 |
| Fibres (g) | 0,21 |
| Vente (g) | 0,1 |
