Ingrédients
Nb. Portions
- Banane mûre
1unité1unité - Œuf
1unité1unité - Farine
40g40g - Pépites de chocolat noir extraq.b.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 6
Écraser la banane avec une fourchette.
- ÉTAPE 2 DE 6
Ajouter l'œuf et les 2 cuillères à soupe de farine, bien mélanger.
- ÉTAPE 3 DE 6
Ajouter les pépites de chocolat noir.
- ÉTAPE 4 DE 6
Huiler une poêle et, lorsqu'elle est bien chaude, verser de petites quantités de mélange pour créer les pancakes.
- ÉTAPE 5 DE 6
Lorsque les pancakes forment des bulles, les retourner.
- ÉTAPE 6 DE 6
Décorer à votre goût et déguster.
Suggestions
Fourchette
Poêle
Informations générales
Origine
Italia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 135,91 |
| Glucides (g) | 18,35 |
| dont sucres (g) | 5,61 |
| Lipides (g) | 3,88 |
| dont saturés (g) | 1,38 |
| Protéines (g) | 7,5 |
| Fibres (g) | 1,12 |
| Vente (g) | 0,06 |
- Protéines7,5g·24%
- Glucides18,35g·59%
- Graisses3,88g·13%
- Fibres1,12g·4%