Déjeuner léger

Name: Déjeuner léger
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 g Légumes variés; 200 g Tranches de poulet; 1 unité Huile d'olive extra vierge; q.s. Sel; q.s. Poivre

@francy.fitness.passion

Catégorie: Plats de résistance

Un déjeuner léger et sain préparé en quelques minutes en utilisant le Four Friteuse à air Combi. Les légumes sont cuits à la vapeur en mode Combi, tandis que les tranches de poulet sont grillées pour un résultat tendre et savoureux.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min

Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min

Pays: Italia

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Ingrédients

Nb. Portions

Légumes variés300g
Tranches de poulet200g
Huile d'olive extra vierge1unité
Selq.s.
Poivreq.s.

Préparation Ingrédients Suggestions Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 5
Préparer les légumes variés et les couper en morceaux.
ÉTAPE 2 DE 5
Mettre les légumes dans le Four Friteuse à air Combi et sélectionner le programme Cuisson à la vapeur pour 10 minutes.
ÉTAPE 3 DE 5
Assaisonner les tranches de poulet avec de l'huile, du sel et du poivre.
ÉTAPE 4 DE 5
Cuire les tranches de poulet dans le Four Friteuse à air Combi en utilisant le programme Grill jusqu'à ce qu'elles soient tendres et bien cuites.
ÉTAPE 5 DE 5
Servir les légumes cuits à la vapeur avec les tranches de poulet grillées.

Suggestions

Four Friteuse à air Combi

Informations générales

Autres informations

Le Four Friteuse à air Combi permet de cuisiner jusqu'à 50% plus rapidement qu'un four traditionnel.

Origine

Italia, Lombardia

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	206,83
Lipides (g)	20,18
dont saturés (g)	3,47
Protéines (g)	6,33
Vente (g)	0,02

Protéines
6,33g·24%
Glucides
0g·0%
Graisses
20,18g·76%
Fibres
0g·0%