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Courge croquante au four

Courge croquante au four

@iamfitandsweet
Catégorie: Accompagnements

Courge au four : Parfaite comme entrée ou accompagnement

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: minCuisson: min
Temps de préparation: 40 minPréparation: 40 min
Pays: Italia
iamfitandsweet@iamfitandsweet

Ingrédients

Nb. Portions
  • Huile d'olive extra vierge1cuillère à soupe
  • Parmigiano reggiano30g
  • Poivre noirune pincée
  • Selune pincée
  • Courge400g
  • Origan séchéune pincée
  • Chapelure grillée40g

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 2

    Lavez, nettoyez et coupez la courge en morceaux. Assaisonnez-la avec le sel, l'huile, l'origan, la chapelure, puis disposez-la sur une plaque antiadhésive.

  2. ÉTAPE 2 DE 2

    Saupoudrez de parmesan râpé et faites cuire dans une friteuse à air à 210 degrés pendant environ 18 minutes.

Informations générales

Origine

Italia, Lombardia

Analyse

Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention
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Énergie (kcal)91,87
Glucides (g)9,36
dont sucres (g)2,48
Lipides (g)4,49
dont saturés (g)1,57
Protéines (g)3,84
Fibres (g)0,68
Vente (g)0,1
  • Protéines
    3,84g·21%
  • Glucides
    9,36g·51%
  • Graisses
    4,49g·24%
  • Fibres
    0,68g·4%

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