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  1. Flan d'épinards avec jambon cuit et scamorza

Préparation

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Recettes
Ilmiopiattoacolori
Flan d'épinards avec jambon cuit et scamorza

Flan d'épinards avec jambon cuit et scamorza

@ilmiopiattoacolori
Catégorie: Plats uniques

Ce flan est très crémeux, riche, savoureux et filant. Parfait comme plat unique pour un repas savoureux et rapide.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Italia
ilmiopiattoacolori@ilmiopiattoacolori

Ingrédients

Nb. Portions
  • Épinards ou blettes400g
  • Ricotta500g
  • Œufs2unités
  • Parmigiano reggiano râpé30g
  • Béchamel300ml
  • Jambon cuit150g
  • Provola ou scamorza150g
  • Huile d'olive extra viergeq.s.
  • Selq.s.
  • Chapelureq.s.

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    1. ÉTAPE 1 DE 3

      Dans un bol, mélanger la ricotta, les œufs, le Parmigiano Reggiano râpé, les épinards préalablement cuits et mélanger avec une spatule pour obtenir un mélange homogène et crémeux.

    2. ÉTAPE 2 DE 3

      Au fond d'un plat à gratin graissé avec un filet d'huile d'olive extra vierge, ajouter une pincée de chapelure, le mélange de ricotta et de légumes, la scamorza en tranches, le jambon cuit, et enfin recouvrir le tout avec la béchamel.

    3. ÉTAPE 3 DE 3

      Terminer avec une pincée de Parmigiano Reggiano et enfourner au four ou dans une friteuse à air à 200 degrés pendant 15-20 minutes, jusqu'à ce qu'une croûte se forme à la surface.

    Suggestions

    • Plat à gratin

    • Spatule

    Informations générales

    Notes de conservation

    Conserver au réfrigérateur pendant maximum 2 jours.

    Autres informations

    Convient également pour être préparé à l'avance et réchauffé avant de servir.

    Origine

    Italia, Lazio

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)141,42
    Glucides (g)3,69
    dont sucres (g)2,02
    Lipides (g)9,66
    dont saturés (g)4,42
    Protéines (g)9,88
    Fibres (g)0,49
    Vente (g)0,19
    • Protéines
      9,88g·42%
    • Glucides
      3,69g·16%
    • Graisses
      9,66g·41%
    • Fibres
      0,49g·2%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies