Ingrédients
Nb. Portions
- Farine 0
3cuillères à soupe3cuillères à soupe - Érythritol
1cuillère à soupe1cuillère à soupe - Cacao amer en poudre
3cuillères à soupe3cuillères à soupe - Huile de graines
1cuillère à soupe1cuillère à soupe - Œuf moyen
1unité1unité - Jus d'orange
3cuillères à soupe3cuillères à soupe - Zeste d'orange haché
1cuillère à café1cuillère à café - Levure chimique
1cuillère à café1cuillère à café
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 5
Mélangez tous les ingrédients ensemble.
- ÉTAPE 2 DE 5
Cuire dans une friteuse à air à 170 degrés pendant 8-10 minutes ou au four pendant 12-15 minutes à 170 degrés.
- ÉTAPE 3 DE 5
Pour la sauce, faites fondre du chocolat noir avec une cuillère de jus d'orange.
- ÉTAPE 4 DE 5
Versez dans un moule.
- ÉTAPE 5 DE 5
Garnissez avec du zeste d'orange (bio) et de l'arbousier.
Informations générales
Autres informations
Servir chaud, idéal pour un petit-déjeuner de Noël.
Origine
Italia, Campania
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Énergie (kcal) | 211,25 |
Glucides (g) | 14,99 |
dont sucres (g) | 2,08 |
Lipides (g) | 11,83 |
dont saturés (g) | 3,57 |
Protéines (g) | 9,71 |
Fibres (g) | 4,81 |
Vente (g) | 0,61 |
- Protéines9,71g·23%
- Glucides14,99g·36%
- Graisses11,83g·29%
- Fibres4,81g·12%