Les boules d'énergie aux flocons de panic doux et dattes sont une manière saine et savoureuse de faire le plein d'énergie. Elles sont parfaites pour une pause rapide, une collation avant l'entraînement ou comme snack post-entraînement.
Dans un mixeur, mixer les flocons de panic doux, les dattes, les amandes hachées, les graines de tournesol, le cacao amer en poudre, le miel et le sel jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Former des boules avec le mélange obtenu.
Conserver les boules d'énergie dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant une semaine.
Conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant une semaine.
Pour un goût plus intense, ajouter de la cannelle ou de la muscade. Le miel peut être remplacé par du sirop d'agave ou d'érable. Personnalisez avec des raisins secs, des figues sèches ou des baies de goji.
Italia, Lombardia
| Énergie (kcal) | 211,45 |
| Glucides (g) | 26,59 |
| dont sucres (g) | 25,21 |
| Lipides (g) | 9 |
| dont saturés (g) | 1,85 |
| Protéines (g) | 5,17 |
| Fibres (g) | 4,89 |
| Vente (g) | 0,01 |
