Découvrez le goût authentique des cookies à la banane avec des flocons d'avoine et des graines de chia. Des douceurs saines et délicieuses, parfaites pour une pause. Essayez-les maintenant!
Dès que vous commencez la préparation, mettez le four à la température maximale pour le préchauffer.
Mettez immédiatement les graines de chia dans un bol avec 30 ml d'eau et laissez-les tremper pendant 5 minutes.
Ensuite, dans un récipient, écrasez une banane avec une fourchette et ajoutez tous les ingrédients.
Mélangez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé et formez sur le papier 4 biscuits d'environ 60 g chacun en vous aidant d'une cuillère et en leur donnant une forme ronde.
Faites cuire les biscuits sur une plaque recouverte de papier sulfurisé pendant 20-25 minutes dans un four statique à 180°C. Sortez-les du four et laissez-les refroidir avant de les servir.
Italia, Calabria
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| Énergie (kcal) | 181,85 |
| Glucides (g) | 33,93 |
| dont sucres (g) | 9,36 |
| Matières grasses (g) | 3,41 |
| dont acides gras saturés (g) | 0,58 |
| Protéines (g) | 3,85 |
| Fibres (g) | 5,12 |
