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  3. PENNE INTÉGRALES AVEC HACHÉ DE DINDE ET ÉPINARDS

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    Loredana

    Ingrédients

    Nb. Portions
    • Penne intégrales80 g
    • Viande hachée de dinde150
    • Épinards q.b.
    • Fromage grana râpé1 cuillère
    • Huile d'olive extra vierge1 cuillère
    • Sel et poivre noirq.b.
    PENNE INTÉGRALES AVEC HACHÉ DE DINDE ET ÉPINARDS

    PENNE INTÉGRALES AVEC HACHÉ DE DINDE ET ÉPINARDS

    @loredana
    Catégorie: Plats uniques

    Savourez les Penne Intégrales avec Haché de Dinde et Épinards : un plat sain et délicieux avec des ingrédients sélectionnés. Découvrez-en plus sur notre tradition italienne.

    Difficulté: Facile
    Temps de cuisson: minCuisson: min
    Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
    Pays: Italia
    loredana@loredana

    Préparation

    1. ÉTAPE 1 DE 5

      Faites cuire les épinards et mettez-les de côté.

    2. ÉTAPE 2 DE 5

      Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée en suivant les instructions sur l'emballage.

    3. ÉTAPE 3 DE 5

      Pendant ce temps, dans une poêle antiadhésive, mettez la viande hachée avec une pincée de sel et de poivre. Faites cuire avec un couvercle pendant environ 15 minutes, en remuant de temps en temps.

    4. ÉTAPE 4 DE 5

      Lorsque les pâtes sont prêtes, égouttez-les, mettez-les dans un récipient et ajoutez les épinards et la viande.

    5. ÉTAPE 5 DE 5

      Ajoutez une cuillère de Grana, une cuillère d'huile d'olive extra vierge et mélangez délicatement.

    Informations générales

    Origine

    Italia, Calabria

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)276
    Lipides (g)18,58
    Protéines (g)25,35
    • Protéines
      25,35g·58%
    • Glucides
      0g·0%
    • Graisses
      18,58g·42%
    • Fibres
      0g·0%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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