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  2. Doré de maïs croustillants, sans farine, à la friteuse à air

Préparation

Descrizione

Recettes
lottoconladieta
Doré de maïs croustillants, sans farine, à la friteuse à air

Doré de maïs croustillants, sans farine, à la friteuse à air

@lottoconladieta
Catégorie: Entrées

Croustillants, gourmands et prêts en un instant ! Les Doré de maïs sont simples, rapides et sans farine ni pâte. Avec seulement 3 ingrédients, vous pouvez les réaliser et les déguster nature ou garnis selon vos envies. Parfaits comme snack salé ou entrée.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 19 minCuisson: 19 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
lottoconladieta@lottoconladieta

Ingrédients

Nb. Portions
  • Maïs égoutté360g
  • Œuf1unité
  • Selq.s.
  • Épices au goûtq.s.
  • Fromage à tartiner pour garnirq.s.
  • Roquette pour garnirq.s.
  • Tomates cerises pour garnirq.s.
  • Speck pour garnirq.s.

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    1. ÉTAPE 1 DE 5

      Mélanger le maïs égoutté, l'œuf et une pincée de sel dans un bol. Ajouter les épices selon le goût et bien mélanger.

    2. ÉTAPE 2 DE 5

      Former des petits disques avec la préparation obtenue.

    3. ÉTAPE 3 DE 5

      Cuire les disques dans la friteuse à air à 200° pendant 16-19 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

    4. ÉTAPE 4 DE 5

      Dès la sortie du four, garnir les Doré avec du fromage à tartiner, de la roquette, des tomates cerises et du speck selon le goût.

    5. ÉTAPE 5 DE 5

      Servir chaud comme snack ou entrée savoureuse.

    Suggestions

    • Friteuse à air

    Informations générales

    Notes de conservation

    Conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 1-2 jours. Réchauffer dans la friteuse à air ou au four avant de servir.

    Autres informations

    La recette a été réalisée avec la friteuse à air KKT Kolbe avec un panier de 8,5 L, écran tactile et 10 programmes préétablis pour une cuisson pratique et légère.

    Origine

    Italia

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)307,22
    Glucides (g)58,77
    dont sucres (g)1,96
    Lipides (g)4,86
    dont saturés (g)1,14
    Protéines (g)9,9
    Fibres (g)1,57
    Vente (g)0,06
    • Protéines
      9,9g·13%
    • Glucides
      58,77g·78%
    • Graisses
      4,86g·6%
    • Fibres
      1,57g·2%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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