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  1. Salade de nectarines, oignons et primosale

Préparation

Descrizione

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Recettes
papillamonella
Salade de nectarines, oignons et primosale

Salade de nectarines, oignons et primosale

@papillamonella
Catégorie: Plats uniques

Une salade fraîche et savoureuse avec des nectarines, des oignons de Tropea et du primosale mariné. Parfaite pour l'été!

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 5 minCuisson: 5 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Italia
papillamonella@papillamonella

Ingrédients

Nb. Portions
  • Gros oignon de tropea1unité
  • Grosses nectarines fermes2unité
  • Primosale200g
  • Zeste de citron bio1unité
  • Jus de citron30ml
  • Huile d'olive extra vierge40ml
  • Thym fraisq.b.
  • Menthe fraîcheq.b.
  • Poivre rose en grains10g
  • Sel au goûtq.b.

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  • ÉTAPE 1 DE 7

    Coupez le primosale en lanières puis en petits cubes d'environ un demi-centimètre.

  • ÉTAPE 2 DE 7

    Mettez les cubes dans un récipient hermétique et assaisonnez-les avec le zeste et le jus de citron, l'huile d'olive extra vierge, le thym et la menthe fraîche.

  • ÉTAPE 3 DE 7

    Fermez le récipient et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, de préférence entre 2 et 5 heures.

  • ÉTAPE 4 DE 7

    Coupez les nectarines en tranches et les oignons de Tropea en rondelles après avoir retiré la peau.

  • ÉTAPE 5 DE 7

    Dans une poêle antiadhésive, versez un filet d'huile et ajoutez les rondelles d'oignon et une pincée de sel. Faites revenir à feu vif, puis déglacez avec le vinaigre de cidre et réduisez le feu.

  • ÉTAPE 6 DE 7

    Ajoutez les tranches de nectarines dans la poêle, mélangez et faites cuire quelques minutes jusqu'à ce qu'elles commencent à caraméliser. Retirez du feu et laissez refroidir.

  • ÉTAPE 7 DE 7

    Répartissez la salade dans les assiettes, ajoutez le primosale mariné et décorez avec de la menthe fraîche.

  • Informations générales

    Notes de conservation

    Conserver au réfrigérateur

    Autres informations

    Si vous souhaitez une version végétalienne, vous pouvez remplacer le primosale par du tofu. Ajoutez du vinaigre balsamique pour un goût plus intense!

    Origine

    Italia, Lombardia

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)78,38
    Glucides (g)4,25
    dont sucres (g)4,08
    Lipides (g)6,02
    dont saturés (g)0,86
    Protéines (g)0,79
    Fibres (g)2,6
    Vente (g)11,56
    • Protéines
      0,79g·6%
    • Glucides
      4,25g·31%
    • Graisses
      6,02g·44%
    • Fibres
      2,6g·19%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies