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Crêpes avec deux ingrédients!

Crêpes avec deux ingrédients!

@sabry-mamma-veg
Catégorie: Desserts

Cette recette est parfaite pour garnir des crêpes sucrées ou salées, et elle est si simple que vous pouvez les préparer avec vos enfants!

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 5 minCuisson: 5 min
Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min
Pays: Italia
sabry-mamma-veg@sabry-mamma-veg

Ingrédients

Nb. Portions
  • Boisson de soja250ml
  • Farine125g

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 5

    Dans un bol, tamisez la farine.

  2. ÉTAPE 2 DE 5

    Ajoutez la boisson végétale (vous pouvez aussi utiliser du lait de riz ou d'avoine), en mélangeant avec un fouet sans former de grumeaux.

  3. ÉTAPE 3 DE 5

    À ce stade, une fois la pâte créée, chauffez bien la poêle à crêpes.

  4. ÉTAPE 4 DE 5

    Versez une louche pour crêpes. Lorsqu'elle commencera à se détacher sur les bords, retournez-la et faites-la cuire encore 1 minute.

  5. ÉTAPE 5 DE 5

    À ce stade, votre crêpe est prête à être garnie comme vous le préférez! Par exemple, j'ai mis une belle dose de crème de noisettes vegan et une pincée de sucre glace!

Informations générales

Notes de conservation

2/3 jours au réfrigérateur

Origine

Italia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

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    Énergie (kcal)129
    Glucides (g)24,4
    dont sucres (g)1,1
    Lipides (g)1,5
    dont saturés (g)0,17
    Protéines (g)5,6
    Fibres (g)0,73
    Vente (g)0,02
    • Protéines
      5,6g·17%
    • Glucides
      24,4g·76%
    • Graisses
      1,5g·5%
    • Fibres
      0,73g·2%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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