Granola banane et chocolat

Name: Granola banane et chocolat
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 unité Banane mûre; q.b. Chips de banane; 30 g Crème 100%; 120 g Flocons d'avoine; q.b. Fruits secs mélangés; q.b. Morceaux de chocolat

@spuntini.zerosbatti

Cette recette est idéale pour le petit-déjeuner ou le goûter à mettre dans le lait ou dans vos BOWL de yaourt.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min

Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min

Pays: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingrédients

Nb. Portions

Banane mûre1unité
Chips de bananeq.b.
Crème 100%30g
Flocons d'avoine120g
Fruits secs mélangésq.b.
Morceaux de chocolatq.b.

Préparation Ingrédients Suggestions Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 5
Écraser une banane mûre.
ÉTAPE 2 DE 5
Mélanger tous les ingrédients sauf le chocolat.
ÉTAPE 3 DE 5
Étaler sur du papier sulfurisé.
ÉTAPE 4 DE 5
Cuire pendant une vingtaine de minutes.
ÉTAPE 5 DE 5
Laisser refroidir puis ajouter les morceaux de chocolat.

Suggestions

Papier sulfurisé
Bol
Cuillère

Informations générales

Notes de conservation

Conserver dans un endroit frais et sec

Origine

Italia, Abruzzo

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Descrizione

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Énergie (kcal)	203,76
Glucides (g)	38,22
dont sucres (g)	5,41
Lipides (g)	3,72
dont saturés (g)	0,65
Protéines (g)	4,32
Fibres (g)	4,7