Mugcake protéinée carottes et amandes

Name: Mugcake protéinée carottes et amandes
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Blanc d'œuf; 40 g Farine d'avoine; 10 g Farine d'amandes; 0.5 unité Carotte râpée; 0.5 unité Levure; q.b. Pépites de chocolat noir; q.b. Édulcorant au goût

@spuntini.zerosbatti

Catégorie: Desserts

Un dessert rapide et sain, parfait pour un petit-déjeuner ou une collation protéinée. Ce mugcake combine le goût des carottes et des amandes avec une touche de chocolat noir.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 4 minCuisson: 4 min

Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min

Pays: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingrédients

Nb. Portions

Blanc d'œuf100g
Farine d'avoine40g
Farine d'amandes10g
Carotte râpée0.5unité
Levure0.5unité
Pépites de chocolat noirq.b.
Édulcorant au goûtq.b.

Préparation Ingrédients Suggestions Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 4
Mélangez tous les ingrédients dans un bol.
ÉTAPE 2 DE 4
Versez le mélange dans une tasse adaptée au micro-ondes.
ÉTAPE 3 DE 4
Faites cuire au micro-ondes pendant 3-4 minutes.
ÉTAPE 4 DE 4
Garnissez avec du yaourt grec, des petites carottes et des éclats d'amandes selon votre goût.

Suggestions

Micro-ondes
Tasse

Informations générales

Autres informations

Adapté pour ceux qui suivent un régime sans lactose et riche en protéines.

Origine

Italia, Lombardia

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	143,2
Glucides (g)	19,87
dont sucres (g)	1,86
Lipides (g)	3,35
dont saturés (g)	0,41
Protéines (g)	8,44
Fibres (g)	2,35
Vente (g)	2,45

Protéines
8,44g·25%
Glucides
19,87g·58%
Graisses
3,35g·10%
Fibres
2,35g·7%