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Porridge au four poire, noix et chocolat

Porridge au four poire, noix et chocolat

@spuntini.zerosbatti
Catégorie: Desserts

Un délicieux porridge au four avec poire, noix et chocolat, parfait pour un petit-déjeuner sain et savoureux.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min
Pays: Italia
spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingrédients

Nb. Portions
  • Flocons d'avoine200g
  • Boisson végétale ou eau250ml
  • Poire en morceauxq.b.
  • Chocolat en morceauxq.b.
  • Noixq.b.

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 4

    Mélangez tous les ingrédients dans un bol.

  2. ÉTAPE 2 DE 4

    Versez le mélange dans un plat adapté au four.

  3. ÉTAPE 3 DE 4

    Faites cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 20 minutes.

  4. ÉTAPE 4 DE 4

    Servez chaud ou à température ambiante.

Suggestions

  • Plat à four

  • Bol

Informations générales

Autres informations

Convient aux régimes sans lactose et végétaliens.

Origine

Italia, Lombardia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

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    Énergie (kcal)163,11
    Glucides (g)29,69
    dont sucres (g)0,27
    Lipides (g)3,33
    dont saturés (g)0,57
    Protéines (g)3,56
    Fibres (g)3,69
    • Protéines
      3,56g·9%
    • Glucides
      29,69g·74%
    • Graisses
      3,33g·8%
    • Fibres
      3,69g·9%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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