Mug cake protéiné au cacao, sans lactose et sans œufs, prêt en 2 minutes au micro-ondes. Idéal comme encas rapide ou pour satisfaire une envie de sucré de manière protéinée et sans gluten
Mettre tous les ingrédients dans une grande tasse.
Bien mélanger avec une cuillère à café jusqu’à obtenir une préparation homogène et ajouter la crème protéinée préalablement refroidie au réfrigérateur
Cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 2 minutes.
Laisser tiédir quelques dizaines de secondes, puis déguster le mug cake directement dans la tasse. Si vous voulez un cœur encore plus fondant, surveillez la cuisson et réduisez le temps de 10 à 15 secondes si nécessaire.
Grande tasse
Cuillère à café
Micro-ondes
Recette sans lactose et sans œufs. Vérifiez que les protéines isolées et la levure sont certifiées sans gluten si nécessaire.
Italia
| Énergie (kcal) | 168,06 |
| Glucides (g) | 21,56 |
| dont sucres (g) | 5,92 |
| Matières grasses (g) | 4,95 |
| dont acides gras saturés (g) | 1,92 |
| Protéines (g) | 10,81 |
| Fibres (g) | 1,85 |
| Sel (g) | 0,19 |
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