Smoothie protéiné au goût chocolat et banane, crémeux et rapide à préparer. Idéal comme collation post-entraînement ou petit-déjeuner nourrissant. Vous pouvez utiliser du lait de vache ou des alternatives végétales et sucrer selon vos goûts avec du miel ou du sirop d’érable.
Préparation des ingrédients : épluchez la banane et coupez-la en rondelles. Si vous préférez un smoothie plus frais, congelez les rondelles pendant quelques heures avant utilisation.
Mettez dans le mixeur les rondelles de banane, la dose de protéines en poudre au chocolat et le lait. Ajoutez le miel ou le sirop d’érable si vous souhaitez sucrer.
Ajouter de la glace : si vous voulez un smoothie plus frais, ajoutez les cubes de glace.
Mixer : mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Servir : versez le smoothie dans un verre et dégustez-le immédiatement.
Mixeur
Italia
