Un snack simple, sans gluten et sans œufs, adapté à une portion smart low FODMAP. Galettes de riz avec une fine couche de crème de cacahuète probiotique et des tranches de kiwi, aromatisables avec du zeste de citron et de la cannelle. Recommandé pour réduire les ballonnements : mâcher lentement et limiter la quantité de crème de cacahuète.
Étaler 1 à 2 cuillères à café de crème de cacahuète sur chaque galette de riz.
Déposer les tranches de kiwi par-dessus la crème de cacahuète.
Ajouter, si souhaité, un léger zeste de citron râpé et une pincée de cannelle.
Servir immédiatement.
Couteau pour trancher le kiwi
Cuillère à café
Conseil anti-ballonnements : mâchez lentement et gardez une petite portion de crème de cacahuète, c’est souvent la quantité de crème qui fait la différence.
Italia
| Énergie (kcal) | 146,08 |
| Glucides (g) | 18,41 |
| dont sucres (g) | 7,34 |
| Matières grasses (g) | 5,73 |
| dont acides gras saturés (g) | 0,8 |
| Protéines (g) | 4,71 |
| Fibres (g) | 3,41 |
| Sel (g) | 0,02 |
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