Gâteau léger sans farine et sans sucres ajoutés

Name: Gâteau léger sans farine et sans sucres ajoutés
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Italia
Ingredients: 3 unités Œufs; 2 unités Bananes mûres; 50 g Cacao amer en poudre; 1 unité Levure chimique; 100 mL Lait végétal (ex. amande, soja); 50 g Pépites de chocolat noir sans sucre

@taniago74_cucinapertutti

Catégorie: Desserts

Un gâteau léger et sain, sans farine et sans sucres ajoutés, parfait pour ceux qui veulent se faire plaisir sans culpabilité. Cuit dans la friteuse à air pour une préparation simple et rapide.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 30 minCuisson: 30 min

Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min

Pays: Italia

taniago74_cucinapertutti@taniago74_cucinapertutti

Ingrédients

Nb. Portions

Œufs3unités
Bananes mûres2unités
Cacao amer en poudre50g
Levure chimique1unité
Lait végétal (ex. amande, soja)100mL
Pépites de chocolat noir sans sucre50g

Préparation Ingrédients Suggestions Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 8
Préchauffer la friteuse à air à 180°C.
ÉTAPE 2 DE 8
Dans un bol, écraser les bananes mûres jusqu'à obtenir une purée.
ÉTAPE 3 DE 8
Ajouter les œufs et bien mélanger.
ÉTAPE 4 DE 8
Incorporer le cacao amer en poudre, la levure chimique et le lait végétal, en mélangeant jusqu'à obtenir un mélange homogène.
ÉTAPE 5 DE 8
Ajouter les pépites de chocolat noir sans sucre.
ÉTAPE 6 DE 8
Verser le mélange dans un moule adapté à la friteuse à air.
ÉTAPE 7 DE 8
Cuire dans la friteuse à air pendant environ 30 minutes à 180°C.
ÉTAPE 8 DE 8
Laisser refroidir avant de servir.

Suggestions

Friteuse à air
Bol
Moule adapté à la friteuse à air

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au réfrigérateur pendant maximum 3 jours.

Autres informations

Recette idéale pour ceux qui suivent un régime ou souhaitent maintenir un mode de vie sain.

Origine

Italia, Emilia Romagna

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	163,26
Glucides (g)	13,47
dont sucres (g)	7,37
Lipides (g)	8,22
dont saturés (g)	3,95
Protéines (g)	8,34
Fibres (g)	2,68
Vente (g)	1,56

Protéines
8,34g·25%
Glucides
13,47g·41%
Graisses
8,22g·25%
Fibres
2,68g·8%