Hozzávalók
Adagok száma
- Tojás
3darab3darab - Rizsliszt
40g40g - Érett reszelt sajt
1evőkanál1evőkanál - Főtt sütőtök
20g20g - Reszelt cukkini
1darab1darab - Finom só
1teáskanál1teáskanál - Szárított élesztő
1teáskanál1teáskanál
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL
Főzzük meg a sütőtököt héj és magok nélkül; amint megfőtt, villával pürésítsük.
- LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL
Egy tálba öntsük az összes hozzávalót, kezdve a porokkal: liszt, élesztő, só, sajt; majd adjuk hozzá a tojásokat, a sütőtököt és a reszelt cukkinit. Dolgozzuk össze az összes hozzávalót villával, hogy ne maradjanak csomók.
- LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL
Kenjük ki és lisztezzük be enyhén a formát, osszuk el a tésztát.
- LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL
Süssük előmelegített, statikus sütőben 180 fokon 15-18 percig, a sütőnktől függően.
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Tároljuk légmentesen záródó edényben.
További információk
Tálaljuk melegen vagy szobahőmérsékleten, ideális előételként vagy második fogásként.
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 122,35 |
| Szénhidrátok (g) | 6,88 |
| amelyből cukrok (g) | 0,36 |
| Zsír (g) | 6,06 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,35 |
| Fehérje (g) | 9,96 |
| Rostok (g) | 1,01 |
| Akció | 1,08 |
- Fehérjék9,96g·42%
- Szénhidrátok6,88g·29%
- Zsírok6,06g·25%
- Rostok1,01g·4%