Hozzávalók
Adagok száma
- Quinoa
100g100g - Víz
100mL100mL - Joghurtízlés szerint
- Vegyes gyümölcsízlés szerint
- Forró csokoládéízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL
- alaposan mosd meg a quinoát folyó víz alatt
- LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL
- szűrd le, majd turmixold össze másik adag vízzel
- LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL
- öntsd a keveréket egy kiolajozott serpenyőbe, és süsd 3 percig mindkét oldalát alacsony lángon
- LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL
- töltsd meg a palacsintákat joghurttal, és tálald friss gyümölcsökkel és kakaókrémmel
Általános információk
Eredet
Italia, Lombardia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 188 |
| Szénhidrátok (g) | 28,9 |
| amelyből cukrok (g) | 2,65 |
| Zsír (g) | 4,05 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,47 |
| Fehérje (g) | 7,7 |
| Rostok (g) | 6,1 |
- Fehérjék7,7g·16%
- Szénhidrátok28,9g·62%
- Zsírok4,05g·9%
- Rostok6,1g·13%