Narancs, málna és joghurt smoothie chia maggal
@citrus-lorto-italiano
Fedezze fel a narancs, málna és joghurt smoothie chia maggal valódi ízét: friss, vitaminokban gazdag és ellenállhatatlanul krémes. Próbálja ki most!
Nehézség: Easy
Főzési idő: percFőzés: perc
Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc
Ország: Italia
Hozzávalók
Adagok száma
- A smoothie-hoz
- Narancs
2darab2darab - Málna
150g150g - Natúr joghurt
200g200g - Chia mag
1evőkanál1evőkanál
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Hámozza meg a narancsokat és vágja darabokra.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Tegye a narancsokat, a málnát, a joghurtot és a chia magokat egy turmixgépbe.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Turmixolja néhány percig, amíg sima és homogén állagot nem kap.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Öntse a smoothie-t két pohárba és azonnal tálalja.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Díszítésként néhány szelet narancsot és friss málnát is hozzáadhat.
Általános információk
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 49,74 |
| Szénhidrátok (g) | 6,04 |
| amelyből cukrok (g) | 6,04 |
| Zsír (g) | 1,62 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,76 |
| Fehérje (g) | 1,87 |
| Rostok (g) | 2,55 |
| Akció | 0,02 |
- Fehérjék1,87g·15%
- Szénhidrátok6,04g·50%
- Zsírok1,62g·13%
- Rostok2,55g·21%