Tuduu
Sárgarépa ostyák kakukkfűvel

Sárgarépa ostyák kakukkfűvel

@di_bina_in_meglio

Ízletes sárgarépa ostyák kakukkfűvel, könnyen elkészíthetők és ízlés szerint tölthetők vagy önmagukban is fogyaszthatók. Ideális köretként vagy snackként.

Nehézség: Easy
Főzés: 20 perc
Előkészítés: 15 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Közepes sárgarépák4darab
  • Gyufaszálra vágott mozzarella2.5darab
  • Parmezán4evőkanál
  • Tojás1darab
  • Friss vagy szárított kakukkfűízlés szerint
  • Borsízlés szerint
  • A töltelékhez
  • Spenótlevelekízlés szerint
  • Jocca sajtízlés szerint
  • Sült sonkaszeletekízlés szerint

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL

    Hámozza meg és reszelje le a sárgarépát a nagy lyukú reszelőn.

  2. LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL

    Egy tálban keverje össze a sárgarépát a tojással, a kakukkfűvel, a borssal és a mozzarellával.

  3. LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL

    Készítsen elő egy tepsit sütőpapírral, és formáljon korongokat a keverékből.

  4. LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL

    Jól lapítsa el, és szórja meg parmezánnal, hogy ropogósabb legyen sütés közben.

  5. LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL

    Előmelegített sütőben süsse 180 fokon körülbelül 20 percig, figyelve a sütést.

  6. LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL

    Miután megsültek, hagyja kicsit hűlni, majd hajtsa össze, mielőtt teljesen kihűlnének.

  7. LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL

    Tetszés szerint töltse meg spenótlevelekkel, Jocca sajttal és sült sonkaszeletekkel.

Javaslatok

  • Reszelő

  • Tál

  • Tepsi

  • Sütőpapír

Általános információk

További információk

Az ostyák mennyisége a mérettől függ, 4-8 darab lehet. Az is lehetséges, hogy a keveréket egy tepsiben elterítve ropogós lapot készítsen.

Eredet

Italia, Lazio

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)138,13
Szénhidrátok (g)4,03
amelyből cukrok (g)4,03
Zsír (g)8,89
amelyből telített zsírsavak (g)5,1
Fehérje (g)9,98
Rostok (g)1,55
Akció0,16
  • Fehérjék
    9,98g·41%
  • Szénhidrátok
    4,03g·16%
  • Zsírok
    8,89g·36%
  • Rostok
    1,55g·6%