Hozzávalók
Adagok száma
- Bio kukorica és rizs kuszkusz
60g60g - Csiperkegomba
250g250g - Fokhagymagerezd
0.5unità0.5unità - Extra szűz olívaolaj
1cucchiaio1cucchiaio - Kurkumaízlés szerint
- Bio őrölt borsízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 3 KÖZÜL
Mossa meg a kuszkuszt, és főzze meg a csomagoláson található főzési utasítások szerint.
- LÉPÉS 2 A 3 KÖZÜL
Mossa meg a gombákat, szeletelje fel őket, és süsse meg serpenyőben az olajjal és a fokhagymával.
- LÉPÉS 3 A 3 KÖZÜL
Amikor minden hozzávaló megfőtt, keverje össze őket, jól keverje el, és ízesítse kurkumával és borssal.
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Légmentesen záródó edényben, hűtőszekrényben tárolandó legfeljebb 2 napig.
További információk
Fogyasztható melegen vagy hidegen is!
Eredet
Italia, Puglia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 80,05 |
| Szénhidrátok (g) | 7,87 |
| amelyből cukrok (g) | 1,68 |
| Zsír (g) | 3,61 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,5 |
| Fehérje (g) | 3,46 |
| Rostok (g) | 2,3 |
| Akció | 0,02 |
- Fehérjék3,46g·20%
- Szénhidrátok7,87g·46%
- Zsírok3,61g·21%
- Rostok2,3g·13%