Keverd össze a zabpelyhet a vízzel és a kockára vágott körtével.
Tedd a tűzre egy kis lábasban, közben időnként keverd meg.
Amikor kezd besűrűsödni, vedd le a tűzről, és még néhány percig keverd.
Ha szeretnéd, botmixerrel is pépesítheted, hogy krémesebb legyen.
Adj hozzá ízlés szerint olajos magvajat, csokoládét vagy toppingot a befejezéshez.
Használhatsz kedvenc gyümölcsöd természetes édesítőként, és a végén ízlés szerint adhatsz hozzá olajos magvajat!
Italia
| Energia (kcal) | 131,86 |
| Szénhidrátok (g) | 23,42 |
| amelyből cukrok (g) | 7 |
| Zsír (g) | 2,66 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,39 |
| Fehérje (g) | 2,44 |
| Rostok (g) | 5,02 |
