Cicciopancake pisztácia és csokoládé

Name: Cicciopancake pisztácia és csokoládé
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 120 mL Tojásfehérje; 30 mL Szójatej; 30 g Nocciutella Fitporn ízesített zabpehelyliszt; 10 g Zsírszegény kakaó; 33 g Idrolitina; ízlés szerint Víz; 1 darab Pisztáciás csokoládé kocka; ízlés szerint Fitporn pisztáciás fehérjekrém; ízlés szerint Pisztácia darabkák

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategória: Reggeli

Ízletes és puha torta. Egyszerűen elkészíthető, ideális reggelire vagy egy ízletes, de egészséges uzsonnára.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 10 percFőzés: 10 perc

Előkészítési idő: 5 percElőkészítés: 5 perc

Ország: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Hozzávalók

Adagok száma

Tojásfehérje120mL
Szójatej30mL
Nocciutella fitporn ízesített zabpehelyliszt30g
Zsírszegény kakaó10g
Idrolitina33g
Vízízlés szerint
Pisztáciás csokoládé kocka1darab
Fitporn pisztáciás fehérjekrémízlés szerint
Pisztácia darabkákízlés szerint

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL
Keverjük össze a folyékony hozzávalókat, majd a szárazakat, végül az idrolitinát a vízzel, és hagyjuk néhány percig reagálni.
LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL
Süssük jól felmelegített és lefedett serpenyőben.
LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL
A sütés vége felé helyezzük a csokoládét a közepére, és fedjük le újra, hogy befejezzük a sütést.
LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL
Díszítsük pisztáciakrémmel és pisztáciadarabokkal.

Javaslatok

Serpenyő

Általános információk

Eredet

Italia, Lombardia

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	231,74
Szénhidrátok (g)	24,82
amelyből cukrok (g)	18,27
Zsír (g)	11,67
amelyből telített zsírsavak (g)	6,91
Fehérje (g)	7,73
Rostok (g)	1,3
Akció	0,12

Fehérjék
7,73g·17%
Szénhidrátok
24,82g·55%
Zsírok
11,67g·26%
Rostok
1,3g·3%