Sütőtökös palacsinta

Name: Sütőtökös palacsinta
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 darab Tojás; 50 g Főtt sütőtökpüré; 40 g Ízesített zabpehelyliszt; 10 g Mandula/kókuszliszt; ízlés szerint Tej; ízlés szerint Cukormentes karamellás szirup; ízlés szerint Összetört keksz; ízlés szerint Csokoládécseppek

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategória: Reggeli

Ízletes sütőtökös palacsinta, tökéletes egy egészséges és ízletes reggelihez.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 5 percFőzés: 5 perc

Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc

Ország: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Hozzávalók

Adagok száma

Tojás1darab
Főtt sütőtökpüré50g
Ízesített zabpehelyliszt40g
Mandula/kókuszliszt10g
Tejízlés szerint
Cukormentes karamellás szirupízlés szerint
Összetört kekszízlés szerint
Csokoládécseppekízlés szerint

Megvásárolható termékek

Ízesített Instant Zabpehelyliszt 750g (Speculoos)

1 termék

€ 9,99

Előkészítés Hozzávalók Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Egy tálban keverjük össze a tojást a főtt sütőtökpürével.
LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Adjuk hozzá a zabpehelylisztet és a mandula/kókuszlisztet, jól keverjük össze.
LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Fokozatosan öntsük hozzá a tejet, amíg krémes állagot nem kapunk.
LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Melegítsünk fel egy tapadásmentes serpenyőt, és süssük a palacsintákat oldalanként körülbelül 2-3 percig.
LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Tálaljuk a palacsintákat karamellás sziruppal, összetört keksszel és csokoládécseppekkel a tetején.

Általános információk

További információk

Kedvezménykód zabpehelyliszthez: FITGIULIA -10%.

Eredet

Italia, Lazio

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	164,75
Szénhidrátok (g)	15,43
amelyből cukrok (g)	1,16
Zsír (g)	7,29
amelyből telített zsírsavak (g)	1,85
Fehérje (g)	9,78
Rostok (g)	1,21
Akció	0,07

Fehérjék
9,78g·29%
Szénhidrátok
15,43g·46%
Zsírok
7,29g·22%
Rostok
1,21g·4%