A sárgadinnyét meghámozzuk, magjait eltávolítjuk, majd kockákra vágjuk.
A sárgadinnye-kockákat legalább 30 percre a fagyasztóba tesszük.
A turmixgép poharába öntjük a görög joghurtot, a sárgadinnye-kockákat és a tejet.
Sima, krémes állagúra turmixoljuk.
Pohárba öntjük, és már fogyaszthatjuk is.
Turmixgép
Javasolt azonnal elfogyasztani
Tálald azonnal elkészítés után, hogy megőrizze frissességét és krémességét. A smoothie-t egy kis mézzel vagy karamellel is személyre szabhatod, ha egy kis extra édességet szeretnél.
Italia, Sicilia
| Energia (kcal) | 41,82 |
| Szénhidrátok (g) | 6,13 |
| amelyből cukrok (g) | 6,13 |
| Zsír (g) | 0,98 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,5 |
| Fehérje (g) | 2,35 |
| Rostok (g) | 0,38 |
| Akció | 0,04 |
