Mini palacsinta friss gyümölcsökkel és kesudiókrémmel

Name: Mini palacsinta friss gyümölcsökkel és kesudiókrémmel
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 140 g Tojásfehérje; 60 g 0% görög joghurt; 60 g Növényi tej; 40 g Zabpehelyliszt; 8 g Sütőpor; 1 egység Nádcukor; ízlés szerint Só; 0.5 egység Szódabikarbóna; 0.5 egység Almaecet; 1 egység Vaj vagy olaj a sütéshez; ízlés szerint Eper; ízlés szerint Banán; ízlés szerint Kesudiókrém

@impasta_con_rosy

Kategória: Desszertek

Ízletes mini palacsinták friss gyümölcsökkel és kesudiókrémmel tálalva, tökéletesek egy színes és könnyű reggelihez.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 10 percFőzés: 10 perc

Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc

Ország: Italia

impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

Hozzávalók

Adagok száma

Tojásfehérje140g
0% görög joghurt60g
Növényi tej60g
Zabpehelyliszt40g
Sütőpor8g
Nádcukor1egység
Sóízlés szerint
Szódabikarbóna0.5egység
Almaecet0.5egység
Vaj vagy olaj a sütéshez1egység
Eperízlés szerint
Banánízlés szerint
Kesudiókrémízlés szerint

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Egy tálban keverjük össze a tojásfehérjét, a görög joghurtot és a növényi tejet.
LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Adjuk hozzá a zabpehelylisztet, a sütőport, a nádcukrot, a sót, a szódabikarbónát és az almaecetet, majd keverjük simára.
LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Melegítsünk fel egy tapadásmentes serpenyőt egy kis vajjal vagy olajjal.
LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Öntsünk kis mennyiségű tésztát a serpenyőbe, hogy mini palacsintákat formáljunk.
LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Süssük a palacsintákat mindkét oldalon aranybarnára.
LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Tálaljuk a palacsintákat eperrel, banánnal és kesudiókrémmel a tetején.

Javaslatok

Tapadásmentes serpenyő

Általános információk

További információk

Tökéletes egy egészséges és ízletes reggelihez.

Eredet

Italia, Lombardia

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	246,94
Szénhidrátok (g)	23,14
amelyből cukrok (g)	18,04
Zsír (g)	15,6
amelyből telített zsírsavak (g)	9,05
Fehérje (g)	4,89
Rostok (g)	0,14
Akció	0,23

Fehérjék
4,89g·11%
Szénhidrátok
23,14g·53%
Zsírok
15,6g·36%
Rostok
0,14g·0%