Törjük össze a banánokat egy tálban, amíg pürét nem kapunk.
Adjuk hozzá a tojást, a mandulatejet és a növényi olajat, jól keverjük össze.
Keverjük hozzá a zabpehelylisztet, a fahéjat és a sütőport, amíg homogén masszát nem kapunk.
Adjuk hozzá az étcsokoládé cseppeket, és óvatosan keverjük össze.
Öntsük a masszát szív alakú formákba.
Süssük légkeveréses sütőben 180°C-on körülbelül 30 percig.
Hagyjuk kihűlni, és ízlés szerint díszítsük mogyorókrémmel.
Szív alakú formák
Tökéletes édességek azok számára, akik cukor-, glutén- és laktózmentes diétát követnek.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 367,55 |
| Szénhidrátok (g) | 23,33 |
| amelyből cukrok (g) | 4,6 |
| Zsír (g) | 25,53 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,25 |
| Fehérje (g) | 10 |
| Rostok (g) | 5,18 |
| Akció | 0,03 |
