Tuduu
Céklás zsemlék

Céklás zsemlék

@manu-food-writer

Ellenállhatatlan recept a könnyű céklás zsemlékhez egy rejtett és titkos összetevővel: a kristálytiszta szardíniai tenger tengeri vizével. Egyszerű és ízletes céklás zsemlék egy titkos összetevővel: a kristálytiszta szardíniai tenger tengeri vizével, amely gazdag ásványi anyagokban.

Nehézség: Medium
Főzés: 40 perc
Előkészítés: 180 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Liszt500g
  • Cékla1darab
  • Tengeri sós víz200mL
  • Porított kovász50g
  • Extra szűz olívaolaj20g

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL

    Főzzük meg a céklát bőséges sós vízben, hagyjuk kihűlni, majd vágjuk le a leveleit, de ne a szárát, és jól szárítsuk meg a kiengedett víztől.

  2. LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL

    Egy nagy tálban szitáljuk a lisztet, és a közepén alakítsunk ki egy mélyedést, ahová a vizet önthetjük.

  3. LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL

    Keverjük a tésztát, amíg jól össze nem áll, adjuk hozzá a kovászt, és dolgozzuk ki, amíg száraz keveréket nem kapunk.

  4. LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL

    Adjuk hozzá a céklát, és jól keverjük el. Fedjük le a tálat egy konyharuhával, és hagyjuk pihenni előmelegített sütőben 2 órán át, amíg a térfogata megduplázódik.

  5. LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL

    A kelesztés után formázzunk zsemléket, helyezzük őket sütőpapírra, jól távol egymástól, kenjük meg olajjal, és hagyjuk pihenni további egy órán át.

  6. LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL

    Süssük speciális kenyérsütő funkcióval körülbelül 40 percig, vagy hagyományos sütőben 180 fokon 1 órán át.

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Legfeljebb 3 napig tárolható papírzacskóban, a következő napokban sütőben melegítve kiváló.

További információk

Használata az ősi időkig nyúlik vissza, főként a tengerparti területek halászai használták az ételek sózására. Tartósítószermentes, és megőrzi minden organoleptikus, jótékony és értékes tulajdonságát az egészség számára.

Eredet

Italia, Sardegna

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)218,54
Szénhidrátok (g)43,78
amelyből cukrok (g)1,44
Zsír (g)2,7
amelyből telített zsírsavak (g)0,38
Fehérje (g)6,75
Rostok (g)1,56
Akció0,69
  • Fehérjék
    6,75g·12%
  • Szénhidrátok
    43,78g·80%
  • Zsírok
    2,7g·5%
  • Rostok
    1,56g·3%