
Céklás zsemlék
Ellenállhatatlan recept a könnyű céklás zsemlékhez egy rejtett és titkos összetevővel: a kristálytiszta szardíniai tenger tengeri vizével. Egyszerű és ízletes céklás zsemlék egy titkos összetevővel: a kristálytiszta szardíniai tenger tengeri vizével, amely gazdag ásványi anyagokban.
Hozzávalók
- Liszt
500g500g - Cékla
1darab1darab - Tengeri sós víz
200mL200mL - Porított kovász
50g50g - Extra szűz olívaolaj
20g20g
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Főzzük meg a céklát bőséges sós vízben, hagyjuk kihűlni, majd vágjuk le a leveleit, de ne a szárát, és jól szárítsuk meg a kiengedett víztől.
- LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Egy nagy tálban szitáljuk a lisztet, és a közepén alakítsunk ki egy mélyedést, ahová a vizet önthetjük.
- LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Keverjük a tésztát, amíg jól össze nem áll, adjuk hozzá a kovászt, és dolgozzuk ki, amíg száraz keveréket nem kapunk.
- LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Adjuk hozzá a céklát, és jól keverjük el. Fedjük le a tálat egy konyharuhával, és hagyjuk pihenni előmelegített sütőben 2 órán át, amíg a térfogata megduplázódik.
- LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
A kelesztés után formázzunk zsemléket, helyezzük őket sütőpapírra, jól távol egymástól, kenjük meg olajjal, és hagyjuk pihenni további egy órán át.
- LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Süssük speciális kenyérsütő funkcióval körülbelül 40 percig, vagy hagyományos sütőben 180 fokon 1 órán át.
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Legfeljebb 3 napig tárolható papírzacskóban, a következő napokban sütőben melegítve kiváló.
További információk
Használata az ősi időkig nyúlik vissza, főként a tengerparti területek halászai használták az ételek sózására. Tartósítószermentes, és megőrzi minden organoleptikus, jótékony és értékes tulajdonságát az egészség számára.
Eredet
Italia, Sardegna
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 218,54 |
Szénhidrátok (g) | 43,78 |
amelyből cukrok (g) | 1,44 |
Zsír (g) | 2,7 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 0,38 |
Fehérje (g) | 6,75 |
Rostok (g) | 1,56 |
Akció | 0,69 |
- Fehérjék6,75g·12%
- Szénhidrátok43,78g·80%
- Zsírok2,7g·5%
- Rostok1,56g·3%