Hozzávalók
- Cukkini és garnélarák keverék
400g - Fusilli tészta
160g - Fokhagymagerezd
1darab - Piros és sárga datterini paradicsom
20darab - Bazsalikomlevél
2darab - Extra szűz olívaolaj
2teáskanál - Sóízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Főzzük meg a tésztát bő sós vízben, közben készítsük el az öntetet a cukkini és garnélarák keverékkel.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Egy serpenyőbe öntsük az extra szűz olívaolajat, adjuk hozzá a fokhagymát, és pirítsuk néhány percig, majd adjuk hozzá a cukkini és garnélarák keveréket, és főzzük 15 percig fedő alatt. Főzés közben egy kis vizet engedhet, ebben az esetben a főzés felénél vegyük le a fedőt.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Vágjuk fel a datterini paradicsomokat, és adjuk hozzá néhány perccel az öntet főzésének vége előtt, majd sózzuk meg.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
A tésztát hideg víz alatt szűrjük le, tegyük egy tálcára, és öntsünk rá extra szűz olívaolajat, hogy ne ragadjon össze, az öntetet csak akkor adjuk hozzá, ha a tészta már hideg.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Adjuk hozzá a bazsalikomleveleket, és tálaljuk.
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Legfeljebb 24 óráig hűtőszekrényben tárolható.
További információk
Javasolt néhány órával előbb elkészíteni az intenzívebb íz érdekében. Kísérjük egy pohár fehérborral és pirított kenyérrel.
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 134,69 |
Szénhidrátok (g) | 26,38 |
amelyből cukrok (g) | 22,47 |
Zsír (g) | 1,62 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 0,24 |
Fehérje (g) | 4,39 |
Rostok (g) | 1,78 |
Akció | 0,03 |
- Fehérjék4,39g·13%
- Szénhidrátok26,38g·77%
- Zsírok1,62g·5%
- Rostok1,78g·5%