Fitness, könnyű és finom édesség, ideális reggelire és uzsonnára. Vegán recept, laktóz- és tojásmentes. Használhatsz bármilyen kedvenc granolát, adhatsz hozzá étcsokoládét vagy olajos magvakat, illetve a kókuszvaj helyettesíthető mogyoróvajjal, mandula- vagy mogyorókrémmel. Tartalmasabb változathoz a vizet növényi itallal (mandula- vagy kókusztejjel) helyettesítsd.
Egy serpenyőben keverd össze a zabpelyhet a vízzel.
Főzd addig, amíg a víz teljesen besűrűsödik.
Ezután add hozzá a kókuszvajat, és jól keverd össze.
Mosd meg a fügét, és vágd félbe.
Tedd a fügét a pohár aljára.
Öntsd rá a zabkását, majd fejezd be granolával.
Serpenyő
Pohár vagy kis tálka
Kanál
Lehetőségek: a víz helyett növényi italt (mandula vagy kókusz) használhatsz a gazdagabb ízért; adhatsz hozzá étcsokoládét vagy olajos magvakat; a kókuszvaj helyettesíthető más növényi vajakkal.
Italia
A platformon elérhető minden terméket a termékadatlapján feltüntetett partnereladó tesz közzé és értékesít. A platform metakeresőként és piactérként működik: megkönnyíti a felfedezést és a fizetést, de az értékesítést az eladó végzi, aki az ügylet felelősévé válik.
A szállítást közvetlenül a partnereladó kezeli. A csomag az eladó raktárából vagy logisztikai hálózatából indul, majd átadják a futárszolgálatnak. Ez a modell hatékonyabb kézbesítést tesz lehetővé, és biztosítja, hogy a rendelés kezelését az végezze, akinél ténylegesen rendelkezésre áll a termék.
A termékadatlapján megtalálod az összetevőket, az allergéneket és a tápértékre vonatkozó információkat az eladó vagy a gyártó által megadott adatok, vagyis a hivatalos címke alapján. Ha allergiád vagy ételintoleranciád van, azt javasoljuk, hogy vásárlás előtt alaposan ellenőrizd az adatlapot, és konkrét kérdések esetén vedd fel a kapcsolatot az eladóval.
A platform azért jött létre, hogy népszerűsítse és könnyebben elérhetővé tegye az élelmiszeripari Made in Italy termékeket. Az élelmiszer-kereskedelem területén működő, koherens kínálattal és átlátható információkkal rendelkező eladókat választunk ki. Minden termék egy azonosítható eladóhoz és teljes körű tájékoztató adatlaphoz kapcsolódik: azt szeretnénk, hogy az itt történő vásárlás bizalmat jelentsen.
A szállítási idő és költség az eladótól és a célállomástól függ. A fizetés megerősítése előtt a pénztárban mindig megtalálod a kézbesítés aktuális becsült idejét. Nemzetközi szállítások esetén az időtartam az országtól és a futárszolgálattól függően változhat.
| Energia (kcal) | 277,28 |
| Szénhidrát (g) | 34,26 |
| ebből cukrok (g) | 8,49 |
| Zsír (g) | 13,72 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 6,13 |
| Fehérje (g) | 4,42 |
| Rost (g) | 4,18 |
| Só (g) | 0,01 |
