Noodles zöldségekkel és mogyoróvajas szósszal

Name: Noodles zöldségekkel és mogyoróvajas szósszal
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Giappone
Ingredients: ízlés szerint Növényi olaj; 0.5 teáskanál Gyömbérpor; 0.5 darab Fokhagymagerezd; 2 darab Julienne-re vágott sárgarépa; 1 darab Szeletelt újhagyma; ízlés szerint Főtt karfiolrózsák; 200 g Rizstészta; ízlés szerint A szószhoz; 4 evőkanál Szójaszósz; 1 evőkanál Folyékony mogyoróvaj; 2 evőkanál Víz; ízlés szerint Aprított mandula

@mescolabene

Kategória: Első fogások

Egy egyszerű és ízletes keleti étel, amelyet otthon is kipróbálhatunk. Rizstészta pirított zöldségekkel és mogyoróvajas szósszal.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 10 percFőzés: 10 perc

Előkészítési idő: 15 percElőkészítés: 15 perc

Ország: Giappone

mescolabene@mescolabene

Hozzávalók

Adagok száma

Növényi olajízlés szerint
Gyömbérpor0.5teáskanál
Fokhagymagerezd0.5darab
Julienne-re vágott sárgarépa2darab
Szeletelt újhagyma1darab
Főtt karfiolrózsákízlés szerint
Rizstészta200g
A szószhoz
Szójaszósz4evőkanál
Folyékony mogyoróvaj1evőkanál
Víz2evőkanál
Aprított mandulaízlés szerint

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 8 KÖZÜL
Melegítsünk fel egy kevés növényi olajat egy serpenyőben.
LÉPÉS 2 A 8 KÖZÜL
Adjunk hozzá gyömbérport és fél fokhagymagerezdet, majd távolítsuk el a fokhagymát.
LÉPÉS 3 A 8 KÖZÜL
Adjuk hozzá a julienne-re vágott sárgarépát, a szeletelt újhagymát és a főtt karfiolrózsákat.
LÉPÉS 4 A 8 KÖZÜL
Pirítsuk a zöldségeket néhány percig.
LÉPÉS 5 A 8 KÖZÜL
Adjuk hozzá a már megfőtt rizstésztát.
LÉPÉS 6 A 8 KÖZÜL
Készítsük el a szószt a szójaszósz, a mogyoróvaj és a víz összekeverésével.
LÉPÉS 7 A 8 KÖZÜL
Öntsük a szószt a serpenyőbe, és jól keverjük össze, hogy ízesítsük.
LÉPÉS 8 A 8 KÖZÜL
Néhány perc múlva adjunk hozzá aprított mandulát vagy más tetszőleges diófélét.

Javaslatok

Serpenyő
Kés
Tál

Általános információk

További információk

A mandulát helyettesítheted mogyoróval vagy más tetszőleges diófélével.

Eredet

Giappone, Lazio

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	89,32
Szénhidrátok (g)	11,32
amelyből cukrok (g)	3,31
Zsír (g)	2,77
amelyből telített zsírsavak (g)	0,73
Fehérje (g)	4,87
Rostok (g)	1,45
Akció	0,48

Fehérjék
4,87g·24%
Szénhidrátok
11,32g·55%
Zsírok
2,77g·14%
Rostok
1,45g·7%