Tuduu
Spaghetti alla nerano

Spaghetti alla nerano

@millegrammi

Az eredeti Spaghetti alla Nerano recept, egy ikonikus olasz étel cukkini és sajt felhasználásával.

Nehézség: Medium
Főzés: 15 perc
Előkészítés: 5 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Spagetti200g
  • Cukkini300g
  • Provolone del monaco (vagy más caciocavallo vagy caciotta)80g
  • Vaj50g
  • Parmezánízlés szerint
  • Mogyoróolajízlés szerint
  • Bazsalikomlevél (apróra vágva)5null
  • Borsízlés szerint
  • Durva sóízlés szerint

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL

    Miután megmostad és megszárítottad, vágd a cukkinit vékony szeletekre.

  2. LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL

    Reszeld le a parmezánt és a provolone del monaco-t (vagy más caciottát).

  3. LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL

    Egy magas falú serpenyőben melegítsd fel a mogyoróolajat, süsd meg a cukkinit anélkül, hogy megégetnéd, és papírtörlőre szedd ki.

  4. LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL

    Közben tegyél fel egy fazék vizet a tűzre, és amikor forr, főzd meg a tésztát.

  5. LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL

    Amikor a cukkini kész, tedd vissza a serpenyőbe vajjal, bazsalikommal, borssal, és olvaszd meg a vajat egy kis főzővízzel.

  6. LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL

    Amint a tészta megfőtt, szűrd le a serpenyőbe, félretéve a főzővizet. Keverd össze provolone del monaco-val, parmezánnal, főzővízzel, még több borssal és bazsalikommal.

  7. LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL

    Keverd, keverd, keverd, amíg krémes és kissé nyúlós nem lesz. Már csak tálalni és enni kell.

Javaslatok

  • Serpenyők

  • Fazék

  • Vágódeszka

  • Kés

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőszekrény

További információk

A Spaghetti alla Nerano-t hűtőben tárolhatod pár napig, és serpenyőben egy kis vízzel felmelegítheted. Vagy hozzáadhatsz tojást, és készíthetsz belőle tésztás omlettet.

Eredet

Italia, Campania

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)69,35
Szénhidrátok (g)7,22
amelyből cukrok (g)4,72
Zsír (g)1,94
amelyből telített zsírsavak (g)0,74
Fehérje (g)3,85
Rostok (g)4,75
Akció0,03
  • Fehérjék
    3,85g·22%
  • Szénhidrátok
    7,22g·41%
  • Zsírok
    1,94g·11%
  • Rostok
    4,75g·27%