Tuduu
Nature's cereal kókuszvízzel, eperrel, áfonyával és málnával

Nature's cereal kókuszvízzel, eperrel, áfonyával és málnával

@ococo

Egy egyszerű recept, hogy bárhol is vagy, szünetet tarthass. Hozzávalók: - 1 csésze friss áfonya (azok a kis kék gömbök, amelyek tele vannak jósággal!) - 1 csésze friss eper (a gyümölcsös piros királynői) - 1 csésze friss málna (az áfonya kedves unokatestvérei) - 1 csésze kókuszvíz (a trópusi varázsital!) Utasítások: 1. Gyümölcs előkészítése: - Alaposan mosd meg az áfonyát, az epret és a málnát. Vágd félbe vagy negyedekre az epret. Ne aggódj a forma miatt: gyönyörűek lesznek, mert szeretettel vágod őket. 2. Hozzávalók összekeverése: - Egy nagy tálban add hozzá az áfonyát, az epret és a málnát. Keverd össze óvatosan, mintha Giuseppe Arcimboldo számára festenél egy képet. 3. OCOCO hozzáadása - Öntsd a kókuszvizet a gyümölcsökre. Ha folyékonyabb állagot szeretnél, adj hozzá több kókuszvizet ízlés szerint. Ne feledd, a kókuszvíz olyan, mint egy nyaralás egy pohárban! 4. Keverés: - Óvatosan keverd össze az összes hozzávalót, hogy a kókuszvíz jól bevonja a gyümölcsöket. Már érzed is a frissesség illatát? 5. Tálalás: - azonnal, egy frissítő szünet az energia feltöltésére! Kész is van, épp most készítetted el a boldogság táladat! Tippek: - Még frissítőbbé szeretnéd tenni? Ha otthon vagy, készíthetsz jégkockákat kókuszvízből. Ha egy kis extra édességre vágysz, adhatsz hozzá egy csepp mézet. De vigyázz, az erdei gyümölcsök már így is mosolyt csalhatnak az arcodra! Jó étvágyat OCOCO

Nehézség: Easy
Főzés: 0 perc
Előkészítés: 5 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Friss áfonya1darab
  • Friss eper1darab
  • Friss málna1darab
  • Kókuszvíz1L

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL

    1. Gyümölcs előkészítése: - Alaposan mosd meg az áfonyát, az epret és a málnát. Vágd félbe vagy negyedekre az epret. Ne aggódj a forma miatt: gyönyörűek lesznek, mert szeretettel vágod őket.

  2. LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL

    2. Hozzávalók összekeverése: - Egy nagy tálban add hozzá az áfonyát, az epret és a málnát. Keverd össze óvatosan, mintha Giuseppe Arcimboldo számára festenél egy képet.

  3. LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL

    3. OCOCO hozzáadása - Öntsd a kókuszvizet a gyümölcsökre. Ha folyékonyabb állagot szeretnél, adj hozzá több kókuszvizet ízlés szerint. Ne feledd, a kókuszvíz olyan, mint egy nyaralás egy pohárban!

  4. LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL

    4. Keverés: - Óvatosan keverd össze az összes hozzávalót, hogy a kókuszvíz jól bevonja a gyümölcsöket. Már érzed is a frissesség illatát?

  5. LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL

    5. Tálalás: - azonnal, egy frissítő szünet az energia feltöltésére! Kész is van, épp most készítetted el a boldogság táladat!

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Azonnal fogyasztandó

További információk

Szuper gyorsan elkészíthető

Eredet

Italia, Lombardia

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)8,46
Szénhidrátok (g)1,3
amelyből cukrok (g)1,3
Zsír (g)0,1
Fehérje (g)0,22
Rostok (g)0,93
  • Fehérjék
    0,22g·9%
  • Szénhidrátok
    1,3g·51%
  • Zsírok
    0,1g·4%
  • Rostok
    0,93g·36%