Hozzávalók
Adagok száma
- Négyzet alakú spagetti
200g200g - Piros datterini paradicsom
100g100g - Fokhagymagerezd
1darab1darab - Olívaolajízlés szerint
- Sóízlés szerint
- Friss bazsalikomnéhány levél
- Sárga datterini paradicsom
100g100g - Fehér tonhal filé
4darab4darab - Cukkini virág
3darab3darab
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 7 KÖZÜL
Mossa meg a paradicsomokat és vágja félbe őket
- LÉPÉS 2 A 7 KÖZÜL
Közben egy serpenyőben melegítse fel az olívaolajat, adja hozzá a fokhagymát. Pirítsa meg, majd adja hozzá a paradicsomokat.
- LÉPÉS 3 A 7 KÖZÜL
Adja hozzá a sót, fedje le és hagyja főni 5-6 percig.
- LÉPÉS 4 A 7 KÖZÜL
Főzze meg a tésztát sós vízben, majd szűrje le al dente állapotban, és tartson meg egy kis főzővizet.
- LÉPÉS 5 A 7 KÖZÜL
Öntse a spagettit a serpenyőbe a többi hozzávalóval.
- LÉPÉS 6 A 7 KÖZÜL
Adja hozzá a tonhal filéket, és pirítsa néhány percig egy kis főzővízzel és friss bazsalikommal.
- LÉPÉS 7 A 7 KÖZÜL
Tálalja, és nyers cukkini virágokkal díszítse, majd élvezze.
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűtőszekrényben, légmentesen záródó edényben tárolandó legfeljebb 2 napig.
Eredet
Italia, Puglia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 138,17 |
| Szénhidrátok (g) | 18,2 |
| amelyből cukrok (g) | 6,45 |
| Zsír (g) | 3,07 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,21 |
| Fehérje (g) | 10,19 |
| Rostok (g) | 0,9 |
| Akció | 0,01 |
- Fehérjék10,19g·31%
- Szénhidrátok18,2g·56%
- Zsírok3,07g·9%
- Rostok0,9g·3%