Hozzávalók
Adagok száma
- 200g sütőtök
200g200g - 250g burgonya
250g250g - 30g reszelt parmigiano reggiano
30g30g - 160g rigatoni
160g160g
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Vágja a sütőtököt kockákra, és főzze mikrohullámú sütőben 7 percig 900W-on.
- LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Főzze meg a burgonyát egy nagy edényben.
- LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Nyomja össze a főtt sütőtököt, és keverje össze a parmezánnal és a főtt, pürésített burgonya felével, hogy krémet kapjon.
- LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Tegye a burgonya másik felét kis formákba.
- LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Főzze a rigatonit forrásban lévő vízben 5-6 percig, majd szűrje le, és töltse meg a sütőtökös-burgonyás keverékkel.
- LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Szórja meg a rigatonit reszelt parmezánnal, és süsse 180°C-on 15 percig.
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűtőszekrény
Eredet
Italia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 55,33 |
| Szénhidrátok (g) | 8,12 |
| amelyből cukrok (g) | 0,94 |
| Zsír (g) | 1,39 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,9 |
| Fehérje (g) | 2,73 |
| Rostok (g) | 0,79 |
| Akció | 0,03 |
- Fehérjék2,73g·21%
- Szénhidrátok8,12g·62%
- Zsírok1,39g·11%
- Rostok0,79g·6%