Akciós termékek!
Hogyan működik
Tuduu
  • Üzletek
Van vállalkozása?
Tuduu
Tuduu

Kapcsolatok

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Információk

Rólunk

Hogyan működik

Közösségi

Instagram

Facebook

Linkedin

Felhasználási feltételek a tuduu.it piactéren

Mobilalkalmazás feltételei és kikötései

Adatvédelmi tájékoztató

Visszafizetési irányelvek

Legyél partner

  1. Home
  2. Receptek
  3. Ricettario del benessere
  4. Vegán filé tésztabundában
Vegán filé tésztabundában

Vegán filé tésztabundában

@ricettario-del-benessere
Kategória: Főételek

Ez a recept tökéletes karácsonyi második fogás.

Nehézség: Medium
Főzési idő: 35 percFőzés: 35 perc
Előkészítési idő: 30 percElőkészítés: 30 perc
Ország: Italia
ricettario-del-benessere@ricettario-del-benessere

Hozzávalók

Adagok száma
  • Sárgarépa1sárgarépa
  • Nagy sárgarépa1sárgarépa
  • Vöröshagyma1hagyma
  • Vöröshagyma1hagyma
  • Paradicsompüré1teáskanál
  • Aprított fűszernövények (zsálya, rozmaring)ízlés szerint
  • Zabpehely vagy zsemlemorzsa40g
  • Előfőzött gomba100g
  • Főtt lencse480g
  • Sült fűszerkeverékízlés szerint
  • Olívaolaj50g
  • Kész leveles tészta1tekercs
  • Burgonya1kicsi
  • Őrölt fekete borsízlés szerint
  • A kísérő krémhez
  • Sóízlés szerint
  • Szójaszósz2evőkanál
  • Száraz vörösbor1/2 pohár

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 14 KÖZÜL

    Készítsük el a pörköltet sárgarépával és hagymával, és amikor megpuhultak, adjuk hozzá a gombát és a lencsét.

  2. LÉPÉS 2 A 14 KÖZÜL

    Öntsük fel vörösborral, és hagyjuk főni 5 percig, amikor már nem érezzük az alkohol szagát, kapcsoljuk le.

  3. LÉPÉS 3 A 14 KÖZÜL

    Adjunk hozzá szójaszószt, fűszereket, paradicsompürét, és hagyjuk főni 10 percig, amíg el nem párolognak.

  4. LÉPÉS 4 A 14 KÖZÜL

    Turmixoljuk össze mindezt botmixerrel (ne túl finomra, hagyjuk kissé darabosra).

  5. LÉPÉS 5 A 14 KÖZÜL

    Adjuk hozzá a zabpelyhet, és hagyjuk hűlni 15 percig.

  6. LÉPÉS 6 A 14 KÖZÜL

    Közben vágjuk fel a krém hozzávalóit, és tegyük őket egy gyümölcskenyér formába.

  7. LÉPÉS 7 A 14 KÖZÜL

    Locsoljuk meg 10 g olajjal (a maradék olajat hagyjuk a végére), és kezdjük el előmelegíteni a sütőt 200 fokra.

  8. LÉPÉS 8 A 14 KÖZÜL

    Most vegyük elő a leveles tésztát, tekerjük ki, és tegyük bele a langyos keveréket hosszában, kanállal formálva egy sült alakját.

  9. LÉPÉS 9 A 14 KÖZÜL

    Zárjuk le a tésztát először a vízszintes, majd a függőleges széleknél.

  10. LÉPÉS 10 A 14 KÖZÜL

    Fordítsuk meg a sültet sütőpapír segítségével, és készítsünk enyhe bemetszéseket a felületén.

  11. LÉPÉS 11 A 14 KÖZÜL

    Süssük a sültet a többi zöldséggel együtt a krémhez körülbelül 45 percig, ellenőrizzük 25 perc után, aranybarnának kell lennie a tetején.

  12. LÉPÉS 12 A 14 KÖZÜL

    Amikor kész, vegyük ki a zöldségeket, tegyük egy edénybe, és turmixoljuk botmixerrel.

  13. LÉPÉS 13 A 14 KÖZÜL

    Közben adjunk hozzá 40 g olajat vékony sugárban, miközben turmixoljuk, ez lehetővé teszi, hogy egyfajta ízletes majonézt készítsünk.

  14. LÉPÉS 14 A 14 KÖZÜL

    Most már tálalhatjuk a sültet a krémünkkel, igazán nagy siker lesz.

Általános információk

Eredet

Italia, Lombardia

Elemzés

Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Energia (kcal)318,37
Szénhidrátok (g)34,28
amelyből cukrok (g)2,93
Zsír (g)15,02
amelyből telített zsírsavak (g)6,47
Fehérje (g)10,64
Rostok (g)6,15
Akció0,23
  • Fehérjék
    10,64g·16%
  • Szénhidrátok
    34,28g·52%
  • Zsírok
    15,02g·23%
  • Rostok
    6,15g·9%

Egyéb receptek, amelyek érdekelhetnek