Tuduu
Ínycsiklandó töltött paprika

Ínycsiklandó töltött paprika

@ricette-salutari

A töltött paprika a mediterrán konyha ízletes étele, ideális második fogásként vagy köretként.

Nehézség: Easy
Főzés: 45 perc
Előkészítés: 20 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Paprika4darab
  • Darált marhahús200g
  • Mozzarella125g
  • Főtt burgonya3darab
  • Pecorino50g
  • Tojás1darab
  • Finom sóízlés szerint
  • Zsemlemorzsaízlés szerint
  • Mákízlés szerint
  • Főtt sárgarépa2darab
  • Extra szűz olívaolajízlés szerint

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL

    Távolítsuk el a magokat és az ereket egy kis késsel.

  2. LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL

    Egy tálban adjuk hozzá a főtt, összetört burgonyát és sárgarépát, a tojást, a darált húst, a mozzarellát, a reszelt pecorinót és a finom sót. Keverjük össze, amíg homogén masszát nem kapunk.

  3. LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL

    Mossuk meg alaposan a paprikákat, és vágjuk le a tetejüket egy késsel.

  4. LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL

    Helyezzük a paprikákat egy sütőpapírral bélelt tepsire, és töltsük meg bőségesen.

  5. LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL

    Szórjuk meg zsemlemorzsával és egy kevés extra szűz olívaolajjal, majd fedjük le a tetejükkel, de ne nyomjuk le.

  6. LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL

    Süssük 200 fokon körülbelül 45 percig.

Javaslatok

  • Kés

  • Tál

  • Sütőtepsi

  • Sütőpapír

  • Villa

  • Burgonyanyomó

Általános információk

Tárolási megjegyzések

A töltött paprikák hűtőben két napig tárolhatók légmentesen záródó edényben.

További információk

Ha nem szeretnéd egészben tölteni őket, félbe is vághatod a paprikákat. Használhatsz másfajta darált húst is, például vegyeset.

Eredet

Italia

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)188,38
Szénhidrátok (g)16,25
amelyből cukrok (g)12,41
Zsír (g)7,24
amelyből telített zsírsavak (g)2,2
Fehérje (g)11,02
Rostok (g)8,51
Akció0,12
  • Fehérjék
    11,02g·26%
  • Szénhidrátok
    16,25g·38%
  • Zsírok
    7,24g·17%
  • Rostok
    8,51g·20%