Töltött cukkini virágok gratinálva

Name: Töltött cukkini virágok gratinálva
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: null Eszközök; 8 darab Cukkini virágok; 2 darab Sárgarépa; 100 g Zöldbab; 3 darab Burgonya; 1 darab Cukkini; 2 darab Tojás; 100 g Reszelt parmezán; ízlés szerint Extra szűz olívaolaj; ízlés szerint Zsemlemorzsa

@ricette-salutari

Kategória: Főételek

A töltött cukkini virágok gratinálva egy ízletes és természetes étel. Ideális egy könnyű és ízletes ebédhez.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 20 percFőzés: 20 perc

Előkészítési idő: 30 percElőkészítés: 30 perc

Ország: Italia

ricette-salutari@ricette-salutari

Hozzávalók

Adagok száma

Eszközök
Cukkini virágok8darab
Sárgarépa2darab
Zöldbab100g
Burgonya3darab
Cukkini1darab
Tojás2darab
Reszelt parmezán100g
Extra szűz olívaolajízlés szerint
Zsemlemorzsaízlés szerint

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 8 KÖZÜL
A zöldségeket durva darabokra vágva tisztítsuk meg.
LÉPÉS 2 A 8 KÖZÜL
Távolítsuk el a cukkini virágok bibéjét anélkül, hogy eltörnénk őket.
LÉPÉS 3 A 8 KÖZÜL
Főzzük meg a zöldségeket a párolóban, majd nyomjuk át őket a krumplinyomón.
LÉPÉS 4 A 8 KÖZÜL
Keverjük össze a zöldségeket a tojásokkal, a reszelt sajttal és az extra szűz olívaolajjal.
LÉPÉS 5 A 8 KÖZÜL
Töltsük meg a cukkini virágokat a töltelékkel egy villa segítségével.
LÉPÉS 6 A 8 KÖZÜL
Helyezzük a virágokat sütőpapírral bélelt tepsire, és szórjuk meg olajjal és zsemlemorzsával.
LÉPÉS 7 A 8 KÖZÜL
Süssük 180 fokon 30 percig.
LÉPÉS 8 A 8 KÖZÜL
Vegyük ki a sütőből, és hagyjuk kihűlni, mielőtt tálalnánk.

Javaslatok

Tál
Krumplinyomó
Sütőtepsi
Sütőpapír
Pároló

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőszekrényben

További információk

A töltött cukkini virágok gratinálva kiválóan tálalhatók előételként vagy köretként. Jól tárolhatók a hűtőszekrényben, és hidegen is tökéletesek.

Eredet

Italia, Lazio

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	61,27
Szénhidrátok (g)	4,27
amelyből cukrok (g)	1,33
Zsír (g)	2,75
amelyből telített zsírsavak (g)	1,48
Fehérje (g)	4,66
Rostok (g)	1,06
Akció	0,06

Fehérjék
4,66g·37%
Szénhidrátok
4,27g·34%
Zsírok
2,75g·22%
Rostok
1,06g·8%