🍅Tőkehal ropogós bundában paradicsomos kenyérpüré ágyon 🤤🤤🤤 Előétel, amely 15 perc alatt elkészül ⏰ Hozzávalók↩️ ✅Áztatott tőkehal ✅Paradicsomos kenyérpüré ✅Extra szűz olívaolaj ✅Liszt Az elkészítési módért nézd meg Mary nagyi videóját 👵🎥
Vedd a már áztatott tőkehal filét és távolítsd el a szálkákat
Vágd a tőkehalat 3/4 darabra.
Vegyél egy lábast és öntsd bele a sütéshez szükséges olajat
Vedd a korábban megtisztított tőkehalat és forgasd meg a lisztben
Kapcsold be a lábast az olajjal és várd meg, amíg az olaj eléri a megfelelő hőmérsékletet
Merítsd a tőkehalat az olajba, és egy szűrőkanál segítségével vedd ki, amikor aranybarnára sül.
Vegyél egy tányért, és helyezd rá a paradicsomos kenyérpürét, egy tésztagyűrű segítségével.
Ekkor helyezd a tőkehalat a paradicsomos kenyérpüré tetejére
Díszítsd friss bazsalikommal és egy kis nyers olajjal
Serpenyő
Lábas
Italia, Toscana
| Energia (kcal) | 131 |
| Zsír (g) | 1,7 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,33 |
| Fehérje (g) | 29 |
| Akció | 3,99 |
