Egészséges és gyorsan elkészíthető szeletek banánnal, datolyával és mogyoróval. Tökéletes fehérjedús és laktózmentes uzsonnára.
Keverjük össze az összes hozzávalót, amíg homogén masszát nem kapunk.
Öntsük a masszát a formákba.
Előmelegített sütőben süssük 180°C-on körülbelül 20 percig.
Ha nincsenek formák, öntsük a masszát egy négyzet vagy téglalap alakú formába, és sütés után vágjuk fel.
Turmixgép
Formák
Légmentesen záródó edényben tárolandó 3-4 napig.
Laktózmentes recept, ideális azoknak, akik egészséges és gyors uzsonnát keresnek.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 179,36 |
| Szénhidrátok (g) | 33,76 |
| amelyből cukrok (g) | 7,9 |
| Zsír (g) | 2,94 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,51 |
| Fehérje (g) | 4,54 |
| Rostok (g) | 3,91 |
| Akció | 0,02 |
