Keverjük össze a zabpelyhet, a vizet és a kávét, hogy alapot képezzünk.
Rétegezzük rá a görög joghurtot.
Adjunk hozzá fehérjekrémet, kakaót és csokoládécseppeket.
Hagyjuk egy éjszakán át a hűtőben.
Csésze
Kanál
Hűtőben tárolandó
Italia, Abruzzo
| Energia (kcal) | 100,17 |
| Szénhidrátok (g) | 11,8 |
| amelyből cukrok (g) | 0,77 |
| Zsír (g) | 4,34 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,85 |
| Fehérje (g) | 3,5 |
| Rostok (g) | 1,38 |
| Akció | 0,02 |
