Hozzávalók
Adagok száma
- Cajun keverék:
- Olívaolaj
4evőkanál4evőkanál - Lazac
4darab4darab
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL
1. Keverje össze a Cajun keverék összes hozzávalóját.
- LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL
2. Vágja a lazacot filékre, és egyenletesen szórja meg a Cajun keverékkel.
- LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL
3. Melegítsen olívaolajat egy serpenyőben, és süsse a lazacot oldalanként körülbelül 3-4 percig, vagy amíg a hús könnyen szétválik egy villával.
- LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL
4. Tálalja a Cajun lazacot fehér rizzsel és serpenyőben pirított zöldségekkel.
Általános információk
További információk
Hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig tárolható. Tálalja fehér rizzsel és serpenyőben pirított zöldségekkel.
Eredet
Stati Uniti d'America
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 261,5 |
| Szénhidrátok (g) | 0,89 |
| amelyből cukrok (g) | 0,89 |
| Zsír (g) | 21,41 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 4,18 |
| Fehérje (g) | 16,43 |
| Akció | 0,09 |
- Fehérjék16,43g·42%
- Szénhidrátok0,89g·2%
- Zsírok21,41g·55%
- Rostok0g·0%