L’overninghtoat è un porridge senza cottura fatto di farina d’avena che viene lasciato tutta la notte in frigo con una bevanda che viene assorbita dai fiocchi d’avena. Un dolce al cucchiaio fresco e goloso, perfetta per una colazione gustosa è bilanciata. La sua consistenza cremosa e il gusto deciso del caffè lo rendono perfetto per iniziare la giornata al meglio.
Unire tutti gli ingredienti
Creare la cremina di cacao con cacao amaro in polvere e acqua da mettere sopra al composto
In frigo tutta la notte
Frigorifero
Può essere fatto utilizzando ingredienti diversi, l’importante è mettere sempre un liquido con i fiocchi d’avena.
Italia, Abruzzo
| Energia (kcal) | 231,49 |
| Carboidrati (g) | 22,75 |
| di cui Zuccheri (g) | 13,74 |
| Grassi (g) | 5 |
| di cui Saturi (g) | 2,26 |
| Proteine (g) | 12,09 |
| Fibre (g) | 0,97 |
| Sale (g) | 0,1 |
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