Ingredienti
Nr. Porzioni
- Quinoa
100g100g - Acqua
100mL100mL - Yogurtq.b.
- Frutta mistaq.b.
- Cioccolato caldoq.b.
Preparazione
- PASSO 1 DI 4
- lava per bene la quinoa sotto acqua corrente
- PASSO 2 DI 4
- scolala e frullala con altra acqua
- PASSO 3 DI 4
- sposta il composto in una padella oleata e cuoci 3 minuti per lato a fiamma bassa
- PASSO 4 DI 4
- farcisci le crepes con yogurt e servile con frutta fresca e crema di cacao
Informazioni generali
Origine
Italia, Lombardia
Analisi
Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie
Macronutrienti (100 gr)
Attenzione
I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 188 |
| Carboidrati (g) | 28,9 |
| di cui Zuccheri (g) | 2,65 |
| Grassi (g) | 4,05 |
| di cui Saturi (g) | 0,47 |
| Proteine (g) | 7,7 |
| Fibre (g) | 6,1 |
- Proteine7,7g·16%
- Carboidrati28,9g·62%
- Grassi4,05g·9%
- Fibre6,1g·13%